Sapa suruh aku mls! Kuat nafsu mknnn.... budget muda kot metabolic rate tinggi. Hahaha kalo gitu mkn bebyk pun xpeee.....
Xyah cita brp berat. Tp based on bmi aku da 2kg lg nk overweight... skrg bmi normal lagi.stress sesgt hahaha..tp aku tgk kt cermin xtahula mana yg naik.baju2 lg muat hmm x paheee gueee.
Laki aku pun makin berat hahahaha... apela nasih sejak duduk bjauhan ni 2 2 makin gemukkkk... eeee kenapa eh????
Tahniah rinna tiap thn naik berat sob sob
So way fwd :
1) as usual btekad xmkn mlm.. but tiap2 mlm lapa. Eeee
Agak nya kalo laki ada tgk muka dia dh kenyg kot?
2) cardio on off
3) supplement yg mengeyangkan
4)rajin2 lee dumble lifting okey.
5) wiken jogg. cha leh habis 2 pusingan jogging roundabout dgn laju tanpa mengah2.
Jadikan cha sbg pesaing aku :))
